Асакацу меняет жизни японских бизнесменов
Среди японских бизнесменов наблюдается растущая тенденция принимать по утрам участие в различных мероприятиях, в том числе курсах и [общении в] социальных сетях. Этот феномен получил название «асакацу» («asakatsu», «утренняя активность»).
Большинство мужчин и женщин, участвующих в асакацу, находятся в возрасте от 20 до 40 лет и пережили т. н. «ледниковый период занятости» во время кризиса. Они не только могут эффективно использовать своё свободное время по утрам для получения знаний и навыков – путём, к примеру, изучения йоги, посещения деловых встреч за завтраком и даже посещения гоконов, – но также, вставая рано, улучшают, по их собственным словам, свою эффективность работы в офисе и изменяют свой образ жизни.
Кэйтаро Накаяма (Keitaro Nakayama, 28 лет), системный инженер из токийского района Ота, четыре года назад страдал от сильных головных болей. Он работал сверхурочно и почти каждый день ложился спать около двух часов ночи. Он чувствовал себя опустошённым и полагал, что работает неэффективно, что побуждало его снова и снова работать допоздна.
«Это нехорошо. Я должен быть «жаворонком», – подумал он однажды и начал вставать по утрам пораньше, чтобы почитать или совершить пробежку.
Но долго выдерживать этот новый режим он был не в состоянии. Однако, вскоре после этого он услышал о «Ginza Breakfast Club», неофициальных встречах людей, работающих в различных отраслях индустрии, которые проводились в 7:30 утра по средам в одном из кафе в токийском районе Гиндза. Около десяти человек собирались за завтраком, обсуждая различные вопросы, такие как ситуация в мире, экономические тенденции, их собственная работа. Когда один из участников отправлялся на работу, оставшаяся группа прощалась с ним/ней дружным «Itte rasshai!» («Всего хорошего!»). Поскольку на этих встречах не употреблялся алкоголь, никто не жаловался на своё начальство. Вместо этого разговоры о работе, о которой он ничего не знал, были свежи для Накаямы.
«Это моё третье место, помимо офиса и дома, куда я стал заходить», – сказал он.
Вскоре он начал рано просыпаться и в другие дни недели. Когда Накаяма приходит в офис на час раньше своих коллег, он может работать очень эффективно и готов отправиться домой в установленный срок, т. е. в 6 вечера. И головные боли его больше не терзают.
В прошлом году Накаяма женился на 33-летней участнице тех утренних встреч за завтраком. А в этом году Накаяма, вдохновившись примером молодого менеджера, которого он встретил там же, даже основал свою компанию.
«Асакацу изменила меня и мою жизнь», – заявляет Накаяма. – «Хотя я и не предполагал, что встречу здесь мою жену».
Участники другой групповой асакацу, «Reading Lab in Ginza», раз в месяц собираются, чтобы обсудить за завтраком книги. На встречи они приносят различные книги – романы, мангу, бизнес-литературу – и обсуждают их.
Одна 36-летняя женщина, работающая в качестве дизайнера рекламы, впервые присоединилась к встречам 30-го сентября, желая расширить круг своих знакомств. В начале лета ей пришлось покинуть компанию, в которой она проработала пять лет, в связи с плохими результатами деятельности компании. Наконец, в этом месяце она нашла работу.
«Я больше не хочу жить ориентированной на компанию жизнью, работая сверхурочно каждый день», – заявила она.
Консультант по персоналу Йохэй Цунэми (Yohei Tsunemi, 35 лет), автор книги «Асакацу меняет вашу жизнь» («Jinsei o Kaeru Asakatsu!»), заявил, что если человек просыпается рано по утрам, он/она получает два преимущества – изобилие времени и расслабленное расположение духа.
«Это даёт вам шанс изменить себя», – считает он.
Сам Цунэму встаёт в 5 часов утра, пишет и совершает прогулку, прежде чем отправиться в офис. Он сообщил, что у него нет необходимости работать сверхурочно, поскольку он начал новый образ жизни.
Профессор Хидэхо Арита (Hideho Arita) с медицинского факультета Университета Тохо рассказал, что мозг человека может быть приведён в активное состояние солнечным светом и такими упражнениями, как к примеру ходьба. Он также рекомендовал присоединяться к подобным утренним мероприятиям, о которых шла речь выше, поскольку они могут изменить жизнь «полуночников», которые, как правило, страдают нарушениями суточного ритма организма. По словам Ариты, люди естественным образом функционируют лучше, если встают рано утром.
На самом деле, я заканчиваю работу в полночь, ложусь спать в 2 часа ночи, но я должна вставать в 7 утра, чтобы посмотреть новости по ТВ, что обходится мне в три чашки кофе. Я тоже смогу работать эффективней, если займусь асакацу??
: Tomoko Koizumi для The Yomiuri Shimbun, 15.10.2009
Перевод на русский: Кальчева Анастасия для «Fushigi Nippon / Новости из Японии», 15.10.2009
Читайте также:
- «Алиби-компаниям» все сходит с рук: полиция бессильна против организаций, изготавливающих и продающих фальшивые документы
- Японцы начинают более положительно относиться к Китаю
- 25% японцев с докторской степенью не могут найти работу
- Поле для воплощения мечты медиа-магната
- Куклы-двойники в утешение скорбящим