Японские компании обращают внимание на пользу сна в рабочее время
Долго добираясь до работы и постоянно задерживаясь на ней, многие японцы в дневное время отчаянно борются со сном. В итоге некоторые японские компании пришли к выводу о пользе сна в рабочее время, причём некоторые даже обзавелись специальными помещениями.
Сотрудник компании «Okuta Corp.» дремлет на работе
По словам специалиста по связям с общественностью 28-летней Саюри Андо, увидеть дремлющих в рабочее время сотрудников – это обычное дело. «Обстановка внутри компании улучшилась», – уверена она.
Работающая в сфере информационных технологий токийская компания «Gmo Internet Inc.» для 3 тысяч своих сотрудников разместила 30 диванов в конференц-зале. Как полагает специалист по связям с общественностью 38-летний Аки Хосода, важно освежиться, чтобы в голову приходили новые идеи.
В осакском высотном комплексе Умэда, где находятся офисы примерно 50 компаний, также имеется помещение для сна.
Токийское женское кафе «Ohirune Cafe Corne» предлагает возможность вздремнуть на одной из 8 отгороженных друг от друга кроватей, наслаждаясь приятным ароматом эфирных масел. Кафе открылось в прошлом ноябре. В день обслуживается 20-30 посетительниц – работающих женщин или пытающихся трудоустроиться студенток. За отдельную плату можно даже получить пижаму.
В пользу дневного сна говорят и научные данные. Так, профессор психологии сна Университета Хиросимы Мицуо Хаяси исследовал его влияние на эффективность работы. Участникам эксперимента предлагалось выполнить действия с двузначными числами после 20-минутного сна и после отдыха без сна. В первом случае результаты были лучше.
Подобным выводам вторят рекомендации министерства здравоохранения, согласно которым получасовой полуденный сон увеличивает производительность труда.
Однако профессор психиатрии Университета Нихон Макото Утияма предупреждает, что избыток сна работе на благо не пойдёт: «Если проспать дольше получаса, потребуется время, чтобы привести в порядок мысли после пробуждения. Это возымеет скорее отрицательный, чем положительный эффект». Утияма также отметил, что если сонливость сказывается на качестве работы, то речь идёт о недосыпании, для компенсации которого недостаточно вздремнуть днём.
«Важно хорошо высыпаться каждый день и держать себя в форме», – подчеркнул учёный.
: The Asahi Shimbun, 1.07.2014
Перевод на русский: Наталья Головаха для «Fushigi Nippon / Новости из Японии», 30.07.2014